Что такое Дакимакура?

С японского языка «даки», 抱き, переводится как «обнимать», а «макура», 枕, — «подушка». Дакимакура — это длинная узкая подушка для всего тела. На нее можно закинуть ногу, руку, голову, при этом шея, таз и позвоночник останутся в естественном положении.

Традиционные дакимакуры делают с принтами — изображениями любимого персонажа манги, видеоигры, книги или с фото селебрити в полный рост. Поэтому подушки и стали популярны: с ними легко исполнить мечту и всю ночь обнимать Райана Гослинга.

Как появились дакимакуры

Первые дакимакуры выпустила в 1990-х годах компания Cospa, которая производила одежду и товары по мотивам популярных аниме. На них напечатали фото персонажей из аниме «Драконий жемчуг» и «Рыцари Зодиака». Бума продаж тогда не последовало. Он пришелся на более поздний период, когда покупатели стали все чаще искать товары онлайн.

Чем полезны дакимакуры

Дакимакуры придумали для фанатов аниме. Их очевидная польза — порадовать себя предметом интерьера. Но оказалось, что такие подушки полезны и для здоровья. Вот что они делают:

Улучшают качество сна

Как показало исследование японских ученых, использование подушек для тела удлиняет медленные фазы сна. В это время все процессы в теле затормаживаются и организм восстанавливается. Поэтому с утра испытуемые чувствовали себя бодрее, а признаков сонливости не было.

Это связано с тем, что дакимакура снижает давление на плечи, бедра и тело в целом и помогает найти комфортную позу на боку, в которой можно проспать всю ночь и не ворочаться.

Защищают от проблем с дыханием

Сон на спине имеет много преимуществ. Но у предрасположенных людей он может усугубить храп и привести к апноэ, когда спящий перестает дышать на несколько секунд. Последнее очень опасно, потому что увеличивает риск гипертонии, диабета, сердечной недостаточности.

Выход — спать на боку. Сохранять это положение в течение ночи как раз помогает дакимакура.

Успокаивают

При стрессе или беспокойстве надпочечники выделяют в кровоток кортизол. Этот гормон повышает давление и учащает сердцебиение, что негативно сказывается на качестве сна.

Снизить уровень кортизола, как выяснили ученые, помогают объятия. Даже если вы обнимаете не человека, а, например, подушку.

Снимают боль

Подушки для тела идеально подходят для людей с артритом или фибромиалгией, симптомы которых ухудшаются во время сна. Дело в том, что дакимакуры поддерживают больные части тела, уменьшают давление на них и улучшают кровообращение.

Тем, у кого болит спина, дакимакура помогает выровнять бедра, таз и позвоночник и снять нагрузку с последнего. Для этого нужно лечь на бок, слегка подтянуть колени к груди и положить подушку между ног.

Какими бывают дакимакуры

Классические подушки. У них прямоугольная форма, а популярные размеры — 150 × 50 или 180 × 60 см, так что они почти соответствуют росту взрослого человека. Кроме того, есть маленькие дакимакуры, например 50 × 20 или 70 × 35 см. Их можно купить ребенку или использовать в паре с большой дакимакурой: одну положить под голову, а вторую обнимать.